Menu Sahur Saat Diet. Selain fungsi protein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan protein juga dibutuhkan untuk mengganti atau memperbaiki sel sel tubuh yang rusak. Ingin bugar selama puasa sudah tepatkah menu sahur anda.
Menu sahur saat diet yang juga dianjurkan yaitu makanan yang memiliki kandungan protein. Telur orak arik atau scramble egg juga bisa kamu jadikan salah satu menu untuk sahur yang praktis. Ayam panggang 1 porsi 100 kalori scrambled egg dan tahu 155 kalori bayam brokoli dan jagung kukus 300 gram 190 kalori salad buah 100 gram 100 kalori.
Melewati sahur demi mengurangi asupan kalori justru bisa membuat anda kelaparan saat menjalani puasa dan berakibat pada nafsu makan yang meningkat drastis saat berbuka puasa.
Makan sahur lanjut ia sebaiknya memiliki komposisi yang lengkap namun dengan porsi yang dikurangi. Menu sahur diet yang bagus wajib menggunakan jenis karbohidrat kompleks sebagai makanan pokok. Ayam panggang 1 porsi 100 kalori scrambled egg dan tahu 155 kalori bayam brokoli dan jagung kukus 300 gram 190 kalori salad buah 100 gram 100 kalori. Tak heran banyak orang yang makan banyak saat sahur dengan tujuan memberi rasa kenyang lebih lama hingga saat berbuka puasa.
