Menu Puasa Untuk Diet. Sebaiknya kurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0 5 1 kg per minggu. Siapkan rencana menu makanan dan minuman.
Sebaiknya kurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0 5 1 kg per minggu. Namun jika kamu masih bingung salad sayur atau sup sayur juga bisa jadi pilihan yang tepat. Anda bisa memilih salah satu jenis ikan untuk diolah menjadi menu buka puasa yang lezat.
Bayam brokoli dan jagung kukus.
Beberapa jenis sayuran tinggi serat seperti bayam brokoli dan wortel sangatlah cocok untuk kamu jadikan menu buka puasa. Nah saat berpuasa kan kamu pasti pada nahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam otomatis tubuh menjadi lemas. Contoh menu diet saat puasa untuk sahur meski sedang diet anda disarankan untuk tetap makan sahur. Ada 5 menu buka puasa untuk diet yang bisa kamu pakai agar diet semakin lancer.
