Makanan Untuk Buka Puasa Saat Diet. Batasi asupan dan porsi makanan berbuka puasa. Cara mengatur menu buka puasa untuk diet.
Diet saat puasa adalah waktu yang tepat karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari yaitu waktu buka puasa dan sahur. Kurma adalah buah khas bulan ramadhan dan paling sering disajikan sebagai menu buka puasa. Menu diet saat puasa untuk berbuka adalah dengan susu kedelai hangat tanpa gula buah pisang dan buah kurma sebanyak 3 buah dan setelah itu jangan makan makanan yang lain.
Saat buka puasa adalah waktu yang tepat untuk menghidrasi tubuh setelah seharian penuh tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.
Namun ingat jangan makan berlebihan saat buka puasa dan sahur. Makanan yang digoreng sarat akan kandungan lemak yang tinggi. Hindari makanan yang digoreng dalam menu buka. Namun ingat jangan makan berlebihan saat buka puasa dan sahur.
